اخفق البيض مع السكر.
أضف العسل والماء واخلط جيدًا.
أخيراً، أضف الدقيق المنخول مسبقًا والبيكنج باودر.
اطبخ البان كيك في مقلاة مدهونة مسبقًا بزيت جوز الهند.
احشي بالكريمة بالفستق.
مقلاة
منخل
القيم الغذائية لكل حصة: 150 سعرة حرارية، 24 جرام بروتين، 50 جرام كربوهيدرات، 10 جرام دهون، 2 جرام ألياف.
Giappone, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 208.65 |
| الكربوهيدرات (غ) | 42.54 |
| منها سكريات (غ) | 4.42 |
| الدهون (غ) | 5.85 |
| منها مشبعة (غ) | 1.76 |
| بروتين (غ) | 9.62 |
| الألياف (غ) | 2.53 |
| تخفيضات | 1.05 |
