اخلط الزبادي مع جوز الهند.
أضف كريمة الشوكولاتة البيضاء واتركها في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
بعد هذا الوقت، شكل برالين بيديك.
غطها بجوز الهند المبشور واتركها في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.
القيم الغذائية لكل حصة: 450 سعر حراري، 31 جرام من الدهون، 13 جرام من الكربوهيدرات، 12.5 جرام من البروتين.
Italia, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | 194.67 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.4 |
| منها سكريات (غ) | 3.4 |
| الدهون (غ) | 17.24 |
| منها مشبعة (غ) | 13.12 |
| بروتين (غ) | 5.37 |
| الألياف (غ) | 3 |
| تخفيضات | 0.06 |
