Emporion
Warenkorb
  • Geschäfte
  • Produkte
  • Rezepte
  • Creator
  • Medien
Über uns

Häufig gestellte Fragen

Jedes auf der Plattform verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer veröffentlicht und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuchmaschine bzw. Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung von Produkten und den Checkout, der Verkauf erfolgt jedoch durch den Verkäufer, der damit für die Transaktion verantwortlich ist.

Der Versand wird direkt vom Partnerverkäufer abgewickelt. Das Paket wird aus dem Lager des Verkäufers oder aus seinem Logistiknetzwerk verschickt und dem Versanddienstleister übergeben. Dieses Modell ermöglicht effizientere Lieferungen und stellt sicher, dass die Abwicklung der Bestellung bei demjenigen liegt, der das Produkt tatsächlich verfügbar hat.

Auf der Produktseite findest du Zutaten, Allergene und Nährwertangaben gemäß den vom Verkäufer oder Hersteller bereitgestellten Daten, also dem offiziellen Etikett. Wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, empfehlen wir dir, die Produktseite vor dem Kauf sorgfältig zu prüfen und dich bei konkreten Fragen an den Verkäufer zu wenden.

Die Plattform wurde gegründet, um Made in Italy im Lebensmittelbereich aufzuwerten und leichter zugänglich zu machen. Wir wählen Verkäufer aus dem Lebensmittel-E-Commerce mit passenden Katalogen und transparenten Informationen aus. Jedes Produkt ist einem identifizierbaren Verkäufer und einer vollständigen Produktinformation zugeordnet: Wir möchten, dass ein Einkauf hier für dich einen vertrauensvollen Kauf bedeutet.

Lieferzeiten und Versandkosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. Im Checkout findest du vor der Bestätigung der Zahlung immer eine aktualisierte Lieferprognose. Bei internationalen Lieferungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.

Emporion
5,0
23 Bewertungen · Google Maps

Folge uns in den sozialen Medien:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: 12392590969
Über unsDatenschutzerklärungCookie-RichtlinieAllgemeine GeschäftsbedingungenSo funktioniert esRückgabebedingungenWerde Partner und verkaufe mit unsAllgemeine Nutzungsbedingungen der Tuduu-Plattform (Professionelle Nutzer)
Widerruf, Rückgabe und Stornierung

Melde dich an

Melde dich an, um exklusive Angebote zu erhalten

Sichere Zahlungen

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero
Bereitgestellt von Tuduu
  1. Vollkornreis mit Brokkoli
Startseite
Rezepte
Emporion
Vollkornreis mit Brokkoli
Vorspeisen

Vollkornreis mit Brokkoli

Rezept von Emporion

Schwierigkeitsgrad
Mittel
Zubereitung
10 Min.
Garzeit
20 Min.
Herkunft
Italien, Piemonte
Allergene und Zutatenanalyse

Beschreibung

Ein einfaches und gesundes Gericht, das den nahrhaften Geschmack von Vollkornreis mit der Frische von Brokkoli vereint. Perfekt für ein leichtes, aber sättigendes Mittagessen.

Zutaten

Portionen
  • Vollkornreis250 g
    €4,50
  • Brokkoli700 g
    €4,50
  • Natives olivenöl extra2 Esslöffel
    €3,80
  • Knoblauch2 Zehen
    €5,50
  • Geriebener parmesankäse30 g
  • Salznach Bedarf

Nährwerte

204 kcal pro Portion · 254 g

Nährwerte

204 kcal pro Portion · 254 g

Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.

Allergene und Analyse

Milch und Milchprodukte

Allergene und Analyse

Milch und Milchprodukte

Ähnliche Rezepte

  • Veganes Pad Thai mit Orange
    Video
    20 minLeicht
    ve

    Veganes Pad Thai mit Orange

    veganpala

  • Karotten-Gnocchi
    Video
    25 minLeicht
    La

    Karotten-Gnocchi

    La Cucina di Lena

  • Schwarzer Reis mit Zucchini und Petersilie
    Video
    45 minLeicht
    Is

    Schwarzer Reis mit Zucchini und Petersilie

    Isabella PsicoFoodCoach

  • Ricotta-Gnocchetti
    30 minLeicht
    el

    Ricotta-Gnocchetti

    eli_passion_food

Weitere Rezepte in Vorspeisen

Zubereitung

  1. 1

    Schritt 1 von 10: Für den Reis: Spült den Vollkornreis wiederholt unter fließendem Wasser ab und stellt ihn dann in einem Topf mit Salzwasser auf den Herd

  2. 2

    Schritt 2 von 10: Die Wassermenge muss genau dem Dreifachen des Reisvolumens entsprechen

  3. 3

    Schritt 3 von 10: Zum Kochen bringen und alles zugedeckt und ohne Umrühren bei niedriger Hitze etwa 40-50 Minuten garen (das Wasser muss vollständig aufgesogen werden)

  4. 4

    Schritt 4 von 10: Für den Brokkoli: Den Brokkoli putzen und waschen, dann in Röschen teilen

  5. 5

    Schritt 5 von 10: Die Brokkoliröschen 8 Minuten in einem Topf mit kochendem Salzwasser garen

  6. 6

    Schritt 6 von 10: In der Zwischenzeit eine Pfanne auf den Herd stellen, das Öl hineingeben und die zerdrückten Knoblauchzehen darin anbraten

  7. 7

    Schritt 7 von 10: Wenn der Brokkoli gar ist, ein Drittel davon mit etwas Kochwasser pürieren

  8. 8

    Schritt 8 von 10: Die Creme und die restlichen Röschen in die Pfanne geben

  9. 9

    Schritt 9 von 10: Zum Servieren den Reis in die Pfanne mit dem knoblauchduftenden Öl, der Brokkolicreme und dem Parmesankäse geben

  10. 10

    Schritt 10 von 10: Alles einige Minuten schwenken, dann den gebratenen Reis auf einem runden Teller servieren

  • Nicht für Veganer geeignet
  • Für Vegetarier zu prüfen
  • Für Pescetarier zu prüfen
  • Glutenfrei
  • Enthält Laktose
  • Ohne Nickel
Berechnet von Tuduu

Füge €190,00 hinzu, um kostenlosen Versand zu erhalten

Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Erkannte Allergene: Milch und Milchprodukte

Allergene EU-Verordnung 1169/2011

  1. 1GlutenNicht erkannt
  2. 2KrebstiereNicht erkannt
  3. 3EierNicht erkannt
  4. 4FischNicht erkannt
  5. 5ErdnüsseNicht erkannt
  6. 6SojaNicht erkannt
  7. 7Milch und MilchprodukteErkannt
  8. 8SchalenfrüchteNicht erkannt
  9. 9SellerieNicht erkannt
  10. 10SenfNicht erkannt
  11. 11SesamNicht erkannt
  12. 12SulfiteNicht erkannt
  13. 13LupinenNicht erkannt
  14. 14WeichtiereNicht erkannt

Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt

Andere Unverträglichkeiten

Nicht erkannt
Hülsenfrüchte · Nachtschattengewächse · Aromen · Kaffee · Einkorn · Tomate
Erkannt
Milch
DurchschnittswertePro Portion254 g · 1 von 4Pro 100 g
Energie854 kJ204 kcal337 kJ81 kcal
Fett9,05 g3,57 g
davon gesättigte Fettsäuren2,43 g0,96 g
Kohlenhydrate19,65 g7,75 g
davon Zucker3,95 g1,56 g
Ballaststoffe5,63 g2,22 g
Proteine9,13 g3,6 g
Salz0,13 g0,05 g
  • Proteine3,6 g · 19%
  • Kohlenhydrate7,75 g · 40%
  • Fett3,57 g · 41%
Berechnet von Tuduu
  • Sichere Zahlung
    • Visa
    • Mastercard
    • American Express
    • Apple Pay
    • Google Pay
    • Klarna
    • Bancontact
    • iDEAL, Wero

Tipps und Aufbewahrung

Tipps
  • Pfanne
    Rote antihaftbeschichtete Pfanne 1965 Vintage Quarzo Nero
    Spaghetti & Mandolino

    Rote antihaftbeschichtete Pfanne 1965 Vintage Quarzo Nero

    € 49,80

  • Topf
    Topfset 7-teilig, 1965 Vintage inox
    Spaghetti & Mandolino

    Topfset 7-teilig, 1965 Vintage inox

    € 469,90

  • Sieb
Aufbewahrung
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter maximal 2 Tage aufbewahren

Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.

Berechnet von Tuduu
  • Standardversand: €17,90
  • Kostenloser Versand ab €190,00
  • Rückgabebedingungen anzeigen
  • 5,0 auf Google Maps, 23 Bewertungen von Emporion
  • Weitere Rezepte von Emporion

    • Violetter Reis
      60 minLeicht

      Violetter Reis

    • Risotto mit Pilzen
      40 minMittel

      Risotto mit Pilzen

    • Risotto mit Barolo
      35 minMittel

      Risotto mit Barolo

    • Risotto mit Wirsing
      35 minMittel

      Risotto mit Wirsing

    Alle Rezepte von Emporion