
Zichorie in der Pfanne ist eine schmackhafte und einfach zuzubereitende Beilage. Dieses leicht bitter schmeckende Gemüse wird in der Pfanne mit Knoblauch und Olivenöl angebraten und bereichert so jedes Gericht mit seinem einzigartigen Geschmack.











Das Gemüse putzen und 15 Minuten in Salzwasser kochen
Abgießen und gut ausdrücken
Das Öl in einem Topf erhitzen und den zerdrückten Knoblauch und die Sardellen darin anbraten, die Zichorie, Salz und reichlich Pfeffer hinzufügen
Einige Minuten bei starker Hitze garen, dann die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und 5-10 Minuten ziehen lassen
Pfanne
Italia, Lazio
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Lieferzeiten und -kosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. In der Kasse findest du immer die aktualisierte Lieferzeitabschätzung, bevor du die Zahlung bestätigst. Bei internationalen Sendungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.
| Energie (kcal) | 19,26 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,57 |
| davon Zucker (g) | 1,57 |
| Fette (g) | 0,31 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,06 |
| Proteine (g) | 1,5 |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 |
| Verkauf (g) | 0,01 |