Ein weiches und natürlich süßes Einzelförmchen, zubereitet mit wenigen Zutaten. Glutenfrei, laktosefrei und ohne Butter, perfekt zum Frühstück oder als Snack.
Mische in einer Schüssel das Ei, Erythrit und Wasser.
Füge das Chufa-Mehl hinzu und verrühre alles
Gib die in Stücke geschnittenen Pflaumen dazu und mische vorsichtig
Gieße den Teig in eine Einzelform
Backe im vorgeheizten Ofen bei 170 °C etwa 20 Minuten.
Lass es kurz abkühlen und serviere
Rezept erstellt von: MariaPia Leopizzi von @Economistasalutista
Italia
| Energie (kcal) | 144,47 |
| Kohlenhydrate (g) | 17,46 |
| davon Zucker (g) | 7,43 |
| Fette (g) | 7,89 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,79 |
| Proteine (g) | 4,18 |
| Ballaststoffe (g) | 5,85 |
| Verkauf (g) | 0,09 |
