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Pancake soffici e profumati al limone, arricchiti con semi di papavero e proteine in polvere. Una colazione senza lattosio e senza uova, completata da un topping all’albicocca.
Passo 1 di 5: Raccogli in una ciotola la farina d’avena, le proteine in polvere, i semi di papavero e il lievito per dolci, quindi mescola gli ingredienti secchi.
Passo 2 di 5: Aggiungi la bevanda vegetale e la scorza grattugiata di mezzo limone. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo e senza grumi.
Passo 3 di 5: Lascia riposare l’impasto per 5 minuti, così da permettere alla farina d’avena di assorbire parte del liquido.
Passo 4 di 5: Scalda una padella antiaderente e versa l’impasto formando 3 o 4 pancake. Cuocili per alcuni minuti per lato, finché risultano dorati.
Passo 5 di 5: Servi i pancake ancora caldi con la confettura leggera di albicocche distribuita come topping.
Ricetta di


Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Latte
| Valori medi | Per porzione231 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1313 kJ314 kcal | 568 kJ136 kcal |
| Grassi | 5,94 g | 2,57 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,9 g | 0,39 g |
| Carboidrati | 48,79 g | 21,12 g |
| di cui zuccheri | 12,06 g | 5,22 g |
| Fibre | 6,33 g | 2,74 g |
| Proteine | 9,89 g | 4,28 g |
| Sale | 0,37 g | 0,16 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@emporion.it.
Non adatto ai vegani: Proteine del siero del latte neutre
Contiene glutine: Farina d'avena
Contiene lattosio: Proteine del siero del latte neutre
Contiene nichel: Farina d'avena
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina d'avena
Latte: Proteine del siero del latte neutre
Latte: Proteine del siero del latte neutre
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