材料
- 米
50 g50 g - ライスドリンク
250 ml250 ml - ニュートラル味のホエイプロテイン

20 g20 g - バニラ適量
- 低糖質の桃ジャム

20 g20 g
購入可能な商品

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作り方
- 全4ステップ中1ステップ目
米とライスドリンクを小鍋に入れ、時々混ぜながら弱火で約20分煮る。
- 全4ステップ中2ステップ目
米が炊き上がる前に液体を完全に吸収してしまった場合は、水を少量ずつ加え、クリーミーな状態になるまで煮続ける。
- 全4ステップ中3ステップ目
火を止め、2分間休ませてから、ニュートラル味のホエイプロテインとバニラを加え、均一に行き渡るまで混ぜる。
- 全4ステップ中4ステップ目
プディングを器またはグラスに移し、食べる前に表面を低糖質の桃ジャムで仕上げる。
ヒント
ノンスティック鍋
一般情報
保存方法
よく覆って冷蔵庫で保存し、24時間以内に食べる。冷たいまま、または室温で提供する。
その他の情報
高たんぱくで、グルテン、乳糖、卵を含まないレシピです。クリーミーな食感を保つため、休ませた後にホエイプロテインをよく混ぜ、途中で加えないでください
原産地
Italia
分析
注意
よくある質問
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