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バニラ風味の桃入りプロテインライスプディング

バニラ風味の桃入りプロテインライスプディング

@swee-thy

バニラ風味のクリーミーなプロテインライスプディングに、繊細な桃ジャムを添えた一品。グルテン、乳糖、卵を含まず、少ない材料で作れる朝食またはデザートです。

難易度: 簡単
調理: 20分
作り方: 5分
: Italia

材料

人数分
  • 50 g
  • ライスドリンク250 ml
  • ニュートラル味のホエイプロテイン
    ニュートラル味のホエイプロテイン20 g
  • バニラ適量
  • 低糖質の桃ジャム
    低糖質の桃ジャム20 g

購入可能な商品

  • 無乳糖 Volac® ゼロホエイアイソレートプロテイン | Swee-thy(無味 500g・ニッケル検査済み)

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    1 商品
    ¥ 5,553.41
  • Marmel-light 桃 砂糖不使用 果実99% | Swee-thy

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作り方

  1. 全4ステップ中1ステップ目

    米とライスドリンクを小鍋に入れ、時々混ぜながら弱火で約20分煮る。

  2. 全4ステップ中2ステップ目

    米が炊き上がる前に液体を完全に吸収してしまった場合は、水を少量ずつ加え、クリーミーな状態になるまで煮続ける。

  3. 全4ステップ中3ステップ目

    火を止め、2分間休ませてから、ニュートラル味のホエイプロテインとバニラを加え、均一に行き渡るまで混ぜる。

  4. 全4ステップ中4ステップ目

    プディングを器またはグラスに移し、食べる前に表面を低糖質の桃ジャムで仕上げる。

ヒント

  • ノンスティック鍋

一般情報

保存方法

よく覆って冷蔵庫で保存し、24時間以内に食べる。冷たいまま、または室温で提供する。

その他の情報

高たんぱくで、グルテン、乳糖、卵を含まないレシピです。クリーミーな食感を保つため、休ませた後にホエイプロテインをよく混ぜ、途中で加えないでください

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

よくある質問