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의 레시피
토스카나식 판자넬라를 만나 보세요. 오래된 빵과 제철 채소로 만든 신선한 샐러드로, 정통 풍미와 이탈리아 전통을 담고 있습니다. 지금 레시피를 시도해 보세요!
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

전체 6단계 중 1단계: 빵을 자른 뒤 큼직한 주사위 모양으로 자릅니다. 빵을 볼에 옮기고 물과 식초를 넣습니다.
전체 6단계 중 2단계: 빵이 양념물을 고르게 흡수하도록 잘 섞은 뒤 한쪽에 둡니다.
전체 6단계 중 3단계: 토마토를 4등분한 다음 더 작은 조각으로 자릅니다. 오이의 껍질을 벗기고 양 끝을 잘라 얇게 썹니다. 양파는 손질하여 얇게 썹니다.
전체 6단계 중 4단계: 빵이 담긴 볼을 다시 꺼내 섞은 다음 양파와 오이를 넣습니다.
전체 6단계 중 5단계: 토마토도 넣고 모두 섞은 뒤 바질 잎을 손으로 잘게 찢어 넣습니다.
전체 6단계 중 6단계: 소금, 후추, 오일로 간합니다. 다시 섞고 먹을 때까지 판자넬라를 냉장 보관합니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당230 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,107 kJ265 kcal | 481 kJ115 kcal |
| 지방 | 0.53 g | 0.23 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.05 g | 0.02 g |
| 탄수화물 | 58.4 g | 25.39 g |
| 이 중 당류 | 4.97 g | 2.16 g |
| 식이섬유 | 4.62 g | 2.01 g |
| 단백질 | 8.44 g | 3.67 g |
| 소금 | 0.53 g | 0.23 g |
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.



