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상품 페이지에서 판매자 또는 생산자가 제공한 데이터, 즉 공식 라벨에 따른 원재료, 알레르기 유발 성분 및 영양 정보를 확인할 수 있습니다. 알레르기나 불내증이 있다면 구매 전에 상품 페이지를 꼼꼼히 확인하고, 구체적인 문의 사항은 판매자에게 연락하시기 바랍니다.
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바스마티 쌀, 닭고기 또는 두부와 채소를 기본으로 하고 크리미한 크런치 땅콩버터 소스를 곁들인 단백질이 풍부하고 포만감 있는 볼입니다. 유당이 없으며, 적합한 재료를 선택하면 저포드맵으로 만들 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당146 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,345 kJ321 kcal | 921 kJ220 kcal |
| 지방 | 21.64 g | 14.82 g |
| 이 중 포화 지방산 | 5.61 g | 3.84 g |
| 탄수화물 | 10.59 g | 7.25 g |
| 이 중 당류 | 0.47 g | 0.32 g |
| 식이섬유 | 0.93 g | 0.64 g |
| 단백질 | 20.34 g | 13.93 g |
| 소금 | 0.09 g | 0.06 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.


전체 6단계 중 1단계: 포장지의 안내에 따라 바스마티 쌀을 익힌 후 그대로 둡니다.
전체 6단계 중 2단계: 닭고기를 깍둑썰기하거나 얇게 썰어 팬에 약간의 기름과 함께 완전히 익을 때까지 조리합니다. 두부를 사용할 경우 팬에서 노릇하게 볶습니다.
전체 6단계 중 3단계: 애호박과 당근을 줄리엔 또는 깍둑썰기로 자른 후 팬에서 빠르게 볶아 부드럽지만 아삭한 상태로 만듭니다.
전체 6단계 중 4단계: 소스를 준비합니다. 그릇에 크런치 땅콩버터를 넣고 라임즙과 소금을 약간 추가한 다음, 드레싱 농도가 될 때까지 물을 조금씩 넣으며 유화합니다.
전체 6단계 중 5단계: 볼 2개에 밥을 나누어 담고 단백질 식품(닭고기 또는 두부)을 올린 뒤 채소를 나누어 담고 땅콩 소스를 뿌립니다.
전체 6단계 중 6단계: 원하면 냉장 보관하고 3일 이내에 먹습니다. 아삭함을 유지하려면 먹기 직전에 소스를 추가합니다. (저포드맵 옵션: 땅콩버터와 다른 재료가 적합한지 확인하고 적당량을 사용합니다.)
회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩 및 대두
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.



