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타이 풍미에서 영감을 받은 짭짤한 랩으로, 빠르게 만들 수 있으며 유제품과 달걀이 들어가지 않습니다. 크런치 땅콩버터를 사용해 바삭하고 포만감 있는 맛을 더합니다. 칠면조 고기나 두부로 만들 수 있으며, 필요하면 글루텐 무첨가 토르티야를 사용할 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당444 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,524 kJ364 kcal | 343 kJ82 kcal |
| 지방 | 15.05 g | 3.39 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.93 g | 0.66 g |
| 탄수화물 | 25.35 g | 5.71 g |
| 이 중 당류 | 7.86 g | 1.77 g |
| 식이섬유 | 5.24 g | 1.18 g |
| 단백질 | 29.84 g | 6.72 g |
| 소금 | 0.44 g | 0.1 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.



회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩
전체 8단계 중 1단계: 토르티야를 팬이나 철판에 살짝 데워 더 부드럽게 만듭니다.
전체 8단계 중 2단계: 토르티야에 크런치 땅콩버터를 골고루 펴 바릅니다.
전체 8단계 중 3단계: 땅콩버터 위에 라임즙을 골고루 뿌립니다.
전체 8단계 중 4단계: 토르티야 가운데에 얇게 썬 칠면조 고기 또는 두부를 놓고, 채 썬 당근, 오이 조각, 모둠 샐러드를 올립니다.
전체 8단계 중 5단계: 기호에 따라 소금과 후추로 간합니다.
전체 8단계 중 6단계: 토르티야를 단단히 말아 랩을 만듭니다.
전체 8단계 중 7단계: 랩을 팬이나 철판에서 한 면당 약 1~2분, 총 약 2분간 구워 노릇하고 단단해질 때까지 익힙니다.
전체 8단계 중 8단계: 반으로 잘라 따뜻하거나 미지근한 상태로 제공합니다.



