Ингредиенты
- Овсяная мука
50 g50 g - Нейтральный сывороточный протеин
20 g20 g - Растительный напиток
140 ml140 ml - Мак
5 g5 g - Лимонная цедра
0.5 Изюминки0.5 Изюминки - Разрыхлитель
3 g3 g - Лёгкий абрикосовый джем
10 g10 g
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 5
Соберите в миске овсяную муку, протеин, мак и разрыхлитель, затем перемешайте сухие ингредиенты.
- ШАГ 2 ИЗ 5
Добавьте растительный напиток и тёртую цедру половины лимона. Перемешайте до получения однородного теста без комков.
- ШАГ 3 ИЗ 5
Оставьте тесто на 5 минут, чтобы овсяная мука впитала часть жидкости.
- ШАГ 4 ИЗ 5
Разогрейте антипригарную сковороду и вылейте тесто, сформировав 3 или 4 панкейка. Готовьте их по несколько минут с каждой стороны до золотистого цвета.
- ШАГ 5 ИЗ 5
Подавайте панкейки ещё тёплыми, распределив сверху лёгкий абрикосовый джем.
Общая информация
Условия хранения
Хранить в холодильнике, плотно накрыв, не более 24 часов. Желательно употребить сразу после приготовления.
Дополнительная информация
Рецепт на одну порцию, без яиц и лактозы. Чтобы тесто оставалось без лактозы, используйте растительный напиток и проверьте этикетку протеина
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
| Энергетическая ценность (ккал) | 135,84 |
| Углеводы (г) | 21,12 |
| из них сахара (г) | 5,22 |
| Жиры (г) | 2,58 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,39 |
| Белки (г) | 4,27 |
| Клетчатка (г) | 2,74 |
| Соль (г) | 0,15 |
- Белки4,27g · 14%
- Углеводы21,12g · 68%
- Жиры2,58g · 19%
Часто задаваемые вопросы
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
