Sağlıklı ve lezzetli kahvaltılar için dört fit tarif: Biscomisù, Snickers dondurulmuş yulaf lapası, Hindistan Cevizli Pancakemisù ve Böğürtlenli Cheesecake, Giulia Rago tarafından tasarlandı.
Biscomisù: 4 adet tatlandırılmış kahveye batırılmış bisküviyi 150 g vanilyalı protein pudingi ile sırala. Buzdolabında dinlendirin ve sabah kakao serpip tamamlayın.
Snickers dondurulmuş yulaf lapası: 40 g Fitporn yulağını 180 g su ile pişirin, ardından 2 kat yulaf lapası ile 150 g karamel protein pudingini sırala. 10 g kakao, 30 g su ve tatlandırıcı ile bir krema ile tamamlayın. Buzdolabında dinlendirin.
Hindistan Cevizli Pancakemisù: Fitporn un, yoğurt, yumurta akı ve kabartma tozu ile 4 pankek hazırlayın. Kat kat yoğurt kreması, Fitporn hindistan cevizi ve rendelenmiş hindistan cevizi ile doldurun. Pankekleri sütün içinde ıslatın, krema ile katlayın ve hindistan cevizi ile süsleyin. Tüm gece buzdolabında bekletin.
Böğürtlenli Cheesecake: Taban için 4 adet ufalanmış bisküvi, 7 g Fitporn yer fıstığı ezmesi ve 20 g sütü birleştirin. Kesici ile sıkıştırın. Krema için 60 g Philadelphia Protein, 40 g Yunan yoğurdu, tatlandırıcı ve limon kabuğunu karıştırın. Tabanın üzerine dökün ve Fitporn böğürtlen reçeli ile tamamlayın.
Buzdolabı
Kesici
Buzdolabında saklayın ve 1-2 gün içinde tüketin.
Fitporn ürünlerinde indirim kodu: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Enerji (kcal) | 244,12 |
| Karbonhidrat (g) | 28,83 |
| şekerler (g) | 21,67 |
| Yağlar (g) | 7,4 |
| doymuş yağ (g) | 3,98 |
| Protein (g) | 4,41 |
| Lif (g) | 0,65 |
| İndirim (g) | 0,18 |
