Şeker eklenmeden, glütensiz ve laktozsuz sağlıklı bir kahvaltı için ideal olan proteinli, hindistancevizi aromalı krep.
Bir kasede yumurtayı, sıvı yumurtanın beyazını ve soya yoğurdunu karıştırın.
Badem ununu, yulaf ununu ve rendelenmiş limon kabuğunu ekleyin.
Kabartma tozu ve limon suyunu ekleyerek kabarmasını sağlayın.
Hafif yağ ile yağlanmış yapışmaz bir tava ısıtın.
Karışımı tavaya dökün, bir kapakla kapatın ve kısık ateşte pişirin.
Krepi yarı pişmişken çevirin ve pişirmeye devam edin.
Kendi 'Nutella' için kakao, toz fıstık ezmesini, tatlandırıcıyı ve ılık suyu karıştırarak pürüzsüz bir krema elde edin.
Krepi hazırladığınız sahte Nutella ile servis yapın.
Yapışmaz tava
Kapak
Glütensiz ve laktozsuz diyetlere uygun bir tarif.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 162,92 |
| Karbonhidrat (g) | 12,46 |
| şekerler (g) | 5,62 |
| Yağlar (g) | 8,3 |
| doymuş yağ (g) | 1,68 |
| Protein (g) | 10,5 |
| Lif (g) | 1,51 |
| İndirim (g) | 0,1 |
