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配送由合作卖家直接负责。包裹从卖家的仓库或其物流网络发出,然后交给快递公司。这种模式可以实现更高效的配送,并确保订单由实际拥有产品库存的一方负责处理。

你可以在产品页面查看配料、过敏原和营养信息,这些内容依据卖家或生产商提供的数据,也就是官方标签。如果你有过敏或不耐受情况,我们建议你在购买前仔细核对产品页面,如有具体疑问,请联系卖家。

平台旨在推广意大利食品 Made in Italy,并让其更容易购买。我们会精选食品电商领域中目录内容一致且信息透明的卖家。每件产品都对应一个可识别的卖家和完整的信息页面:我们希望你在这里购物时能够放心购买。

配送时间和费用取决于卖家和目的地。确认付款前,你总能在结账页面看到最新的预计送达时间。国际配送的时间可能会因国家和快递公司而有所不同。

Emporion
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    iuain.com
    蔬菜古斯米
    主食

    蔬菜古斯米

    食谱作者:iuain.com

    难度
    简单
    准备
    30分钟
    烹饪
    30分钟
    来源
    意大利, Sicilia
    过敏原及成分分析

    描述

    蔬菜古斯米是一道清淡、健康又美味的主菜。这是一道非常百搭的食谱,可根据口味和时令蔬菜进行无数种变化。 可搭配Rosè,呈浓郁玫瑰色。香气浓烈,富含水果气息,尤其是樱桃和覆盆子。口感清新、平衡且果味十足。

    食材

    份数
    • 预煮古斯米160 g
    • 西葫芦200 g
    • 圆紫茄子1 单元
    • 豌豆100 g
    • 圣女果100 g
    • 中等大小韭葱1 单元
    • 塔吉亚斯卡橄榄20 g
    • 脱盐刺山柑10 g
    • 罗勒叶适量
    • 特级初榨橄榄油适量
    • 盐适量
    • 胡椒适量

    营养成分

    每份 141 千卡 · 248 克

    营养成分

    每份 141 千卡 · 248 克
    平均值每份248 克 · 4 份中的 1 份每100克
    能量590 kJ141 kcal238 kJ57 kcal
    脂肪1.46 g0.59 g
    其中饱和脂肪酸0.22 g0.09 g
    碳水化合物24.7 g9.98 g
    其中糖7.1 g2.87 g
    膳食纤维6.21 g2.51 g
    蛋白质5.82 g2.35 g
    盐0.17 g0.07 g

    份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

    • 蛋白质2.35 g · 17%
    • 碳水化合物9.98 g · 73%
    • 脂肪0.59 g · 10%
    由 Tuduu 计算

    过敏原与分析

    麸质

    过敏原与分析

    麸质

    过敏原 欧盟法规 1169/2011

    1. 1麸质已检测到
    2. 2甲壳类未检测到
    3. 3鸡蛋未检测到
    4. 4鱼类未检测到
    5. 5花生未检测到
    6. 6大豆未检测到
    7. 7牛奶及乳制品未检测到

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    主食中的其他食谱

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 4 步: 清洗所有蔬菜,将韭葱切成细圈,西葫芦和茄子切成小丁,圣女果切成四瓣。在橄榄油中炒软韭葱,加入圣女果,再逐步加入其余材料。煮几分钟,同时把豌豆焯一下。

    2. 2

      第 2 步,共 4 步: 把豌豆也加入,继续混合再煮5分钟,盐只在最后放。将160克水煮沸,倒在放入碗中的古斯米上,加一勺油和一撮盐,盖上静置5到10分钟。

    3. 3

      第 3 步,共 4 步: 此时将古斯米和蔬菜混合,加入用手掰碎的罗勒叶,如有需要再淋一点油,补一点盐,并按口味撒上黑胡椒。

    4. 4

      第 4 步,共 4 步: 将蔬菜古斯米盛到上菜盘中即可。

    • 适合纯素者
    • 适合素食者
    • 适合鱼素者
    • 含麸质
    • 无乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算
  • 8坚果未检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦
    已检测到
    豆类 · 茄科植物 · 番茄

    概括: 含镍 · 检测到的过敏原:麸质

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • Rosato

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