在一个碗中混合整个鸡蛋、蛋清、豆奶、赤藓糖醇和肉桂。
将面包片浸入混合物中，轻轻摇晃以去除多余的液体。
在不粘平底锅中将面包片煎至两面金黄松软。
与此同时，准备奶油，将希腊酸奶、去脂南瓜味花生酱和几滴焦糖甜味剂混合，直到得到均匀的奶油。
将法式吐司和南瓜奶油交替叠放，组成塔形。
准备浇头：将去脂花生酱（粉末）与植物奶或水混合，得到更流质的版本；如果需要，加入甜味剂。
将浇头倒在法式吐司塔上。
最后撒上一些肉桂粉和半块碎肉桂饼干。
立即享用并享受早餐。
不粘锅
碗
勺子或打蛋器
这道食谱是以“健身”版呈现，使用去脂花生酱粉末和零卡路里甜味剂。去脂花生酱粉末适合与植物奶混合，制作浇头。
Italia, Toscana
