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南瓜开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）

Name: 南瓜开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 37 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: null null 面糊的成分; 1 null 中等有机鸡蛋; 25 null 蛋白; 150 null 煮熟并打成泥的南瓜肉; 35 null 开心果粉; 35 null 椰子粉; 15 null 选择的其他面粉（例如低碳水化合物面粉）; 0 null 赤藓糖醇; 0 null 天然香草调味料; 0 null 肉桂; 2 null 豆奶（两汤匙）; 1 null 天然酵母; null null 糖霜的成分; 2 null 巧克力花生粉; 2 null 无乳糖FITPORN 70%的黑巧克力奶油（两茶匙）; 0 null 温饮料，用于稀释糖霜; 0 null 开心果粉用于撒面

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

南瓜和开心果的轻蛋糕，覆有黑巧克力糖霜。富含蛋白质，低碳水化合物，无麸质和无乳糖。12 cm模具，大约两人份。热量：286（含糖霜）。

难度: 简单

烹饪时间: 22 分钟烹饪: 22 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

面糊的成分
中等有机鸡蛋1
蛋白25
煮熟并打成泥的南瓜肉150
开心果粉35
椰子粉35
选择的其他面粉（例如低碳水化合物面粉）15
赤藓糖醇q.b.
天然香草调味料q.b.
肉桂q.b.
豆奶（两汤匙）2
天然酵母1
糖霜的成分
巧克力花生粉2
无乳糖fitporn 70%的黑巧克力奶油（两茶匙）2
温饮料，用于稀释糖霜q.b.
开心果粉用于撒面q.b.

准备

第 1 步，共 9 步
将空气炸锅预热至185°C。
第 2 步，共 9 步
在碗中将整个鸡蛋与蛋白和赤藓糖醇混合，直到得到均匀的混合物。
第 3 步，共 9 步
加入煮熟并打成泥的南瓜肉、面粉（开心果粉、椰子粉和选择的面粉）、香草香精、肉桂、两汤匙牛奶和酵母；充分搅拌。
第 4 步，共 9 步
将面糊倒入12厘米的模具中，抹平表面。
第 5 步，共 9 步
在空气炸锅中以185°C烘烤约22分钟（用牙签检查，并根据你的空气炸锅调整时间）。
第 6 步，共 9 步
脱模并放凉。
第 7 步，共 9 步
准备糖霜：将巧克力花生粉和少量温饮料混合，直至得到光滑的奶油。
第 8 步，共 9 步
用糖霜覆盖蛋糕，并撒上开心果粉。
第 9 步，共 9 步
在上菜前让糖霜定型。

建议

12厘米的模具
空气炸锅
碗
搅拌机（用于南瓜肉，如果未打成泥）

一般信息

来源

Italia, Toscana

分析

常见问题

南瓜开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

南瓜和开心果的轻蛋糕，覆有黑巧克力糖霜。富含蛋白质，低碳水化合物，无麸质和无乳糖。12 cm模具，大约两人份。热量：286（含糖霜）。

难度: 简单

烹饪时间: 22 分钟烹饪: 22 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

面糊的成分
中等有机鸡蛋1
蛋白25
煮熟并打成泥的南瓜肉150
开心果粉35
椰子粉35
选择的其他面粉（例如低碳水化合物面粉）15
赤藓糖醇q.b.
天然香草调味料q.b.
肉桂q.b.
豆奶（两汤匙）2
天然酵母1
糖霜的成分
巧克力花生粉2
无乳糖fitporn 70%的黑巧克力奶油（两茶匙）2
温饮料，用于稀释糖霜q.b.
开心果粉用于撒面q.b.

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准备

第 1 步，共 9 步
将空气炸锅预热至185°C。
第 2 步，共 9 步
在碗中将整个鸡蛋与蛋白和赤藓糖醇混合，直到得到均匀的混合物。
第 3 步，共 9 步
加入煮熟并打成泥的南瓜肉、面粉（开心果粉、椰子粉和选择的面粉）、香草香精、肉桂、两汤匙牛奶和酵母；充分搅拌。
第 4 步，共 9 步
将面糊倒入12厘米的模具中，抹平表面。
第 5 步，共 9 步
在空气炸锅中以185°C烘烤约22分钟（用牙签检查，并根据你的空气炸锅调整时间）。
第 6 步，共 9 步
脱模并放凉。
第 7 步，共 9 步
准备糖霜：将巧克力花生粉和少量温饮料混合，直至得到光滑的奶油。
第 8 步，共 9 步
用糖霜覆盖蛋糕，并撒上开心果粉。
第 9 步，共 9 步
在上菜前让糖霜定型。

建议

12厘米的模具
空气炸锅
碗
搅拌机（用于南瓜肉，如果未打成泥）

一般信息

来源

Italia, Toscana

分析

常见问题

注意

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生活方式

过敏与不耐受

南瓜开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）

成分

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

常见问题

南瓜开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）

成分

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杯子蛋糕（mugcake）

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