食材
份数
- 燕麦粉
45 g45 g - 中性乳清蛋白

20 g20 g - 擦碎的胡萝卜
70 g70 g - 杏仁饮品
120 ml120 ml - 泡打粉
3 g3 g - 肉桂粉
0.5 茶匙0.5 茶匙 - 奇亚籽
5 g5 g - 去壳核桃
10 g10 g - 香草适量
可购买的产品

无糖乳糖不耐受Volac®乳清分离蛋白 | Swee-thy(原味500克 - 镍测试)
1 商品1 商品 ¥ 241.52
准备
- 第 1 步,共 5 步
将烤箱预热至180 °C。在碗中混合燕麦粉、乳清蛋白、泡打粉和肉桂。
- 第 2 步,共 5 步
加入擦碎的胡萝卜、奇亚籽和杏仁饮品,搅拌至混合均匀。
- 第 3 步,共 5 步
将混合物倒入适合烘烤的单人烤盅中,并将去壳核桃分布在表面。
- 第 4 步,共 5 步
烘烤18-22分钟,直到表面略呈金黄色且中心变得凝固。
- 第 5 步,共 5 步
食用前让烤燕麦粥静置5分钟。
建议
单人份烤盅
一般信息
储存说明
盖好后冷藏保存,最多2天。食用前短暂加热。
更多信息
单人份、无乳糖且不含鸡蛋。要制作完全不含坚果的版本,请将杏仁饮品替换为其他植物饮品,并
来源
Italia, Abruzzo
分析
注意
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