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一款受肉桂卷启发的高蛋白无乳糖早餐,前一晚用燕麦片、乳清蛋白粉、奇亚籽和杏仁饮料制作。早上再搭配植物酸奶和肉桂制成的顺滑糖霜。
第 1 步,共 5 步: 将燕麦片、乳清蛋白粉、奇亚籽和肉桂粉倒入碗或罐子中。
第 2 步,共 5 步: 加入杏仁饮料和香草,充分搅拌至混合物均匀。
第 3 步,共 5 步: 盖好容器,放入冰箱静置6-8小时,使燕麦和奇亚籽变软。
第 4 步,共 5 步: 早上将植物酸奶与少量香草混合,直到变得顺滑且无结块。
第 5 步,共 5 步: 将酸奶铺在燕麦上,撒上肉桂粉,做出典型的肉桂卷效果。
概括: 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原:大豆和坚果 · 待核实的过敏原:麸质
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@emporion.it。
灰色表示:未检测到已检测到待核实