اهرسي الموز (50 جرام تقريبًا نصف موزة).
انضم إلى باقي المكونات واخلط جيدًا.
في النهاية أضف أيضًا رقائق الشوكولاتة.
اطبخ في الميكروويف لمدة دقيقة و٢٠ ثانية على 800 واط.
إذا أردت، يمكنك إضافة شريحة من الموز كزينة في منتصف الطهي.
ميكروويف
كود الخصم على جميع المنتجات @fitporn GIULIA10.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 185.7 |
| الكربوهيدرات (غ) | 20.05 |
| منها سكريات (غ) | 4.4 |
| الدهون (غ) | 7.67 |
| منها مشبعة (غ) | 2.01 |
| بروتين (غ) | 8.94 |
| الألياف (غ) | 2.57 |
| تخفيضات | 0.2 |
