قم بخلط البيض والحليب والزبادي جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.
أضف الدقيق والبيكنج باودر واخلط جيدًا مرة أخرى. إذا كانت العجينة كثيفة جدًا، أضف قليلاً من الحليب حتى تحصل على القوام المطلوب.
اخبز في الفرن عند 180 درجة لمدة 25 دقيقة في الوضع المروحي.
إذا رغبت، يمكنك إضافة كريمة بروتين بنكهة الشوكولاتة البيضاء أو تناولها كما هي.
القيم الغذائية لكل معجنات: 70 سعرة حرارية - 11 جرام كربوهيدرات - 3 جرام بروتين - 1 جرام دهون (بدون كريمة).
Italia, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 159.16 |
| الكربوهيدرات (غ) | 24.73 |
| منها سكريات (غ) | 2.08 |
| الدهون (غ) | 4.26 |
| منها مشبعة (غ) | 1.84 |
| بروتين (غ) | 6.47 |
| الألياف (غ) | 0.58 |
| تخفيضات | 0.24 |
