اخلط في وعاء الجبن القريش قليل الدسم، البيضة، الجزر المبشور، دقيق الشوفان بنكهة سبيكولوس، مسحوق الخبز، و مسحوق الستيفيا (إذا رغبت).
اخلط المزيج حتى تحصل على عجينة متجانسة.
اسكب العجينة في قالب مناسب واخبزها لمدة 25 دقيقة في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180.
بمجرد أن تكتمل، اتركها تبرد وحشوها بكريمة البروتين بنكهة الكراميل المملح.
وعاء
قالب للكيك
وصفة مثالية لمن يبحث عن حلوى صحية وخفيفة، رائعة للإفطار أو وجبة خفيفة.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 143.98 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.8 |
| منها سكريات (غ) | 3.27 |
| الدهون (غ) | 5.29 |
| منها مشبعة (غ) | 2.39 |
| بروتين (غ) | 7.7 |
| الألياف (غ) | 1.24 |
| تخفيضات | 0.56 |
