حلوى صحية مثالية للإفطار أو كتحلية. مُحضّرة بمكونات بسيطة ومُطهية في مقلاة الهواء، إنها خيار صحي ولذيذ.
اهرسي الموز في وعاء.
أضيفي البيضة، ودقيق الشوفان وقليل من الحليب إذا لزم الأمر، وامزجي جيداً.
ضعي في الوسط مربع الشوكولاتة بالفستق.
اطبخي في مقلاة الهواء على 170 درجة لمدة حوالي 15 دقيقة.
عند الانتهاء، زيني حسب الرغبة بكريمة البروتين بالفستق أو أي إضافات أخرى حسب اختيارك.
مقلاة الهواء
يمكنك تزيين التورتينوا بكريمة البروتين بالفستق لإضافة نكهة إضافية.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 177.16 |
| الكربوهيدرات (غ) | 21.01 |
| منها سكريات (غ) | 7.96 |
| الدهون (غ) | 6.39 |
| منها مشبعة (غ) | 2.56 |
| بروتين (غ) | 8.55 |
| الألياف (غ) | 3.19 |
| تخفيضات | 0.06 |
