अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।

शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।

उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।

यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।

डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।

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5.0
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सब्ज़ियों वाला कूसकूस

सब्ज़ियों वाला कूसकूस

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
30 मिनट
पकाने की विधि
30 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Sicilia

विवरण

सब्ज़ियों वाला कूसकूस एक हल्का, स्वस्थ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन है। यह एक बहुमुखी रेसिपी है जिसे स्वाद और मौसमी सब्ज़ियों के आधार पर अनेक तरीकों से बनाया जा सकता है। रोज़े के साथ परोसें, जिसका रंग गहरा गुलाबी है। नाक में तीव्र सुगंध, विशेष रूप से चेरी और रास्पबेरी जैसे फल के नोट। मुँह में यह ताज़ा, संतुलित और फल-सुगंधित होता है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • पहले से पका हुआ कूसकूस160 g
  • तोरई200 g
  • गोल बैंगन1 इकाई
  • मटर100 g
  • चेरी टमाटर100 g
  • मध्यम लीक1 इकाई
  • टैग्गियास्का जैतून20 g
  • नमक हटाए हुए केपर्स10 g
  • तुलसी की पत्तियाँस्वाद के लिए
  • जैतून का एक्स्ट्रा वर्जिन तेलस्वाद के लिए
  • नमकस्वाद के लिए
  • काली मिर्चस्वाद के लिए
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    मुख्य व्यंजन
    iuain.com
    एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

    पोषण मूल्य

    141 kcal प्रति सर्विंग · 248 g

    पोषण मूल्य

    141 kcal प्रति सर्विंग · 248 g

    परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

    एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

    ग्लूटन

    एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

    ग्लूटन

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    तैयारी

    1. 1

      4 में से चरण 1: सभी सब्ज़ियों को साफ करें और लीक को पतले छल्लों में, तोरई और बैंगन को छोटे क्यूब्स में काटें तथा चेरी टमाटरों को चार भागों में काटें। लीक को तेल में नरम होने तक पकाएँ, चेरी टमाटर डालें और फिर धीरे-धीरे बाकी सामग्री डालें। कुछ मिनट तक पकाएँ जबकि मटर को हल्का उबालें।

    2. 2

      4 में से चरण 2: इन्हें भी मिलाएँ और सब कुछ 5 मिनट और पकने दें, नमक अंत में ही डालें। 160 ग्राम पानी उबालें, उसे एक कटोरे में रखे कूसकूस पर एक चम्मच तेल और एक चुटकी नमक के साथ डालें, और ढककर 5/10 मिनट के लिए छोड़ दें।

    3. 3

      4 में से चरण 3: अब कूसकूस और सब्ज़ियों को मिलाएँ, हाथों से तोड़ी हुई तुलसी की पत्तियाँ डालें और ऊपर से थोड़ा तेल, आवश्यकता होने पर एक चुटकी और नमक, तथा स्वादानुसार काली मिर्च डालें।

    4. 4

      4 में से चरण 4: सब्ज़ियों वाला कूसकूस सर्विंग प्लेट में निकालें और परोसें।

    • शुद्ध शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
    • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
    • मत्स्याहारियों के लिए उपयुक्त
    • इसमें ग्लूटन है
    • लैक्टोज फ्री
    • इसमें निकल है
    Tuduu द्वारा गणना की गई

    संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन

    एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

    1. 1ग्लूटनपाया गया
    2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
    3. 3अंडेनहीं पाया गया
    4. 4मछलीनहीं पाया गया
    5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
    6. 6सोयानहीं पाया गया
    7. 7दूध और डेयरी उत्पादनहीं पाया गया
    8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
    9. 9अजवाइननहीं पाया गया
    10. 10सरसोंनहीं पाया गया
    11. 11तिलनहीं पाया गया
    12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
    13. 13लूपिननहीं पाया गया
    14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

    धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

    अन्य संवेदनशीलताएं

    नहीं पाए गए
    दूध · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
    पाए गए
    दालें · सोलेनेसी · टमाटर
    औसत मानप्रति सर्विंग248 ग्राम · 4 में से 1प्रति 100 g
    ऊर्जा590 kJ141 kcal238 kJ57 kcal
    वसा1.46 g0.59 g
    जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल0.22 g0.09 g
    कार्बोहाइड्रेट24.7 g9.98 g
    जिसमें से शर्करा7.1 g2.87 g
    फाइबर6.21 g2.51 g
    प्रोटीन5.82 g2.35 g
    नमक0.17 g0.07 g
    • प्रोटीन2.35 g · 17%
    • कार्बोहाइड्रेट9.98 g · 73%
    • वसा0.59 g · 10%
    Tuduu द्वारा गणना की गई

    सुझाव और भंडारण

    सुझाव
    • रोज़े

    रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

    Tuduu द्वारा गणना की गई

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