ギリシャヨーグルトとコーヒー、チアシード、ビスケット、キャラメルシロップ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ジャーまたはボウルにギリシャヨーグルトを入れる。

2. 7 中 2 ステップ

   冷やしたコーヒーまたは常温のコーヒーを加え、均一なクリームになるまで優しく混ぜる。

3. 7 中 3 ステップ

   チアシードを加え、均一になるように混ぜる。

4. 7 中 4 ステップ

   2枚のビスケットをヨーグルトの上に砕くか、ジャーの横にそのまま置く。

5. 7 中 5 ステップ

   お好みでキャラメルシロップをかける。

6. 7 中 6 ステップ

   ジャーを閉じて、夕方から翌朝まで冷蔵庫に置いておく。

7. 7 中 7 ステップ

   朝、軽く混ぜて冷たくして楽しむ。

おすすめ

• 蓋付きジャーまたは瓶

• スプーン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)