Белковая овсяная каша с тыквой и специями
Кремообразная и питательная каша на основе овсянки, тыквенного пюре и сывороточного протеина, дополненная тёплыми специями и хрустящими тыквенными семечками. Завтрак без лактозы и яиц, идеально подходящий для начала дня благодаря содержанию клетчатки и белка.
Ингредиенты
- Нейтральная овсяная мука
45 g45 g - Нейтральный сывороточный протеин без лактозы
20 g20 g - Пюре из приготовленной тыквы
100 g100 g - Растительный напиток
220 ml220 ml - Молотая корицапо вкусу
- Молотый имбирьпо вкусу
- Тёртый мускатный орехпо вкусу
- Тыквенные семечки
10 g10 g
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 4
Налейте растительный напиток и тыквенное пюре в небольшую кастрюлю, затем нагревайте смесь на среднем огне, помешивая, до равномерной температуры.
- ШАГ 2 ИЗ 4
Постепенно добавьте овсяную муку и варите 3–4 минуты, часто помешивая, пока каша не станет кремообразной и густой.
- ШАГ 3 ИЗ 4
Снимите с огня и постепенно добавьте сывороточный протеин, энергично перемешивая, чтобы он полностью растворился без образования комочков.
- ШАГ 4 ИЗ 4
Добавьте корицу, имбирь и мускатный орех по вкусу, затем украсьте кашу тыквенными семечками и сразу подавайте.
Советы
Антипригарная небольшая кастрюля
Ручной венчик
Общая информация
Условия хранения
Употребить сразу после приготовления. В качестве альтернативы хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более 24 часов и разогреть перед подачей.
Дополнительная информация
Чтобы сохранить блюдо без лактозы, используйте растительный напиток и сертифицированный сывороточный протеин без лактозы. Добавляйте протеин в конце приготовления, тщательно перемешивая.
Происхождение
Stati Uniti d'America
Анализ
Внимание
Часто задаваемые вопросы
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
