Белковая овсянка с морковью, корицей и орехами, запечённая
Сладкая порционная запечённая овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев, сывороточного протеина, натёртой моркови, семян чиа и грецких орехов. Она богата клетчаткой, не содержит лактозы и яиц, идеально подходит для питательного и сытного завтрака.
Ингредиенты
- Овсяная мука
45 g45 g - Нейтральный сывороточный протеин
20 g20 g - Натёртая морковь
70 g70 g - Миндальный напиток
120 ml120 ml - Разрыхлитель
3 g3 g - Молотая корица
0.5 Чайные ложки0.5 Чайные ложки - Семена чиа
5 g5 g - Очищенные грецкие орехи
10 g10 g - Ванильпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 5
Разогрейте духовку до 180 °C. В миске смешайте овсяную муку, сывороточный протеин, разрыхлитель и корицу.
- ШАГ 2 ИЗ 5
Добавьте натёртую морковь, семена чиа и миндальный напиток, затем перемешайте до получения однородной массы.
- ШАГ 3 ИЗ 5
Перелейте смесь в подходящую для запекания порционную кокотницу и распределите по поверхности очищенные грецкие орехи.
- ШАГ 4 ИЗ 5
Выпекайте 18–22 минуты, пока поверхность слегка не подрумянится, а центр не станет плотным.
- ШАГ 5 ИЗ 5
Дайте запечённой овсянке постоять 5 минут перед подачей.
Советы
Порционная кокотница для запекания
Общая информация
Условия хранения
Хранить в холодильнике под крышкой не более 2 дней. Перед подачей слегка разогреть.
Дополнительная информация
Порционный рецепт без лактозы и яиц. Для версии, полностью не содержащей орехи, замените миндальный напиток альтернативным растительным напитком и ом
Происхождение
Italia, Abruzzo
Анализ
Внимание
Часто задаваемые вопросы
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
