Тёплая овсяная каша с фисташкой и малиной
Тёплая, сытная и богатая белком овсяная каша с фисташковым кремом, свежей малиной, семенами чиа и ароматной ноткой лимонной цедры. Завтрак без лактозы и яиц, готовый за несколько минут.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья
50 g50 g - Миндальный напиток
230 ml230 ml - Протеиновый фисташковый крем
15 g15 g - Малина
70 g70 g - Семена чиа
5 g5 g - Лимонная цедрапо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 4
Выложите овсяные хлопья, миндальный напиток и семена чиа в небольшую кастрюлю и перемешайте ингредиенты.
- ШАГ 2 ИЗ 4
Готовьте на среднем огне 5–6 минут, часто помешивая, до получения кремовой однородной консистенции.
- ШАГ 3 ИЗ 4
Переложите тёплую кашу в миску и выложите в центр протеиновый фисташковый крем.
- ШАГ 4 ИЗ 4
Добавьте сверху малину и перед подачей завершите блюдо тёртой лимонной цедрой.
Советы
Антипригарная небольшая кастрюля
Тёрка для цитрусовых
Общая информация
Условия хранения
Кашу желательно употребить сразу после приготовления. При необходимости хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более 24 часов и разогревать, добавив немного миндального напитка.
Дополнительная информация
Рецепт без лактозы и яиц. Для полностью свободной от ингредиентов животного происхождения версии убедитесь, что протеиновый фисташковый крем является веганским
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
| Энергетическая ценность (ккал) | 105,85 |
| Углеводы (г) | 11,35 |
| из них сахара (г) | 1,61 |
| Жиры (г) | 4,49 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,5 |
| Белки (г) | 2,54 |
| Клетчатка (г) | 3,53 |
| Соль (г) | 0,08 |
- Белки2,54g · 11%
- Углеводы11,35g · 47%
- Жиры4,49g · 42%
Часто задаваемые вопросы
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
