Swee-thy - 食谱

热巧克力“Bounty”可可椰子燕麦粥

鸡肉/豆腐酥脆裹层（空气炸锅）

“轻盈版”酸甜沙拉酱，适合蛋白沙拉

“泰式脆感”咸味卷饼

快手沙爹酱

杯装提拉米苏（无蛋）

杯中轻盈脆烤：苹果肉桂碎

脆脆酸奶脆片（冷冻小零食）

平底锅版健身 PB&J “法式吐司”

巧克力基础蛋白奶昔灵感

制作你的蛋白奶昔

无糖苹果小蛋糕

草莓杯装芝士蛋糕（免烤，无乳糖）

巧克力香蕉蛋白奶昔

PRO+PRO 冰沙碗（低 FODMAP）

可可榛子格兰诺拉快捷早餐/点心（3天备餐）

可可与龙舌兰米泡饼干棒（纯素、无麸质）

可可高蛋白马克杯蛋糕，带软心

无蛋无糖蛋白煎饼配桃子和杏仁

花生酱益生菌米饼配奇异果（低 FODMAP）

巴西莓和蓝莓奇亚布丁（纯素）

可可草莓隔夜燕麦粥

可可可丽饼

香蕉蓝莓健身薄煎饼

草莓高蛋白冰沙

覆盆子开心果蛋白隔夜燕麦

焦糖桃配酸奶和Gianduia奶油

健身高蛋白巧克力慕斯

夹心杏子配榛子蛋白奶油和核桃

巧克力榛子酱燕麦粥

杏子白巧克力隔夜燕麦粥

酸奶无花果吐司

快速可丽饼 - 4种材料

花生酱夹心巧克力

迷你高蛋白布朗尼