Emporion
Éjszakai kivis-fahéjas rétes

Éjszakai kivis-fahéjas rétes

@swee-thy

Laktató, rostban gazdag, laktóz- és tojásmentes reggeli, amelyet előző este kell elkészíteni zabbal, whey-jel, chiamaggal, kivivel és fahéjjal. A recept low FODMAP-barát étrendbe is beilleszthető, az egyéni toleranciától függően.

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • SWEE-THY zabpehely
    Swee-thy zabpehely40 g
  • Semleges ízű Zero Whey
    Semleges ízű zero whey20 g
  • Mandulaital180 ml
  • Kiwi1 Egység
  • Chiamag5 g
  • Fahéjízlés szerint
  • További mandulaital20 ml

Megvásárolható termékek

  • Apró zabpehely – Bio 1 kg (natúr)

    Apró zabpehely – Bio 1 kg (natúr)

    1 termék
    Ft 3999,81-27%
  • Laktózmentes Zero Whey Isolate fehérje Volac® probiotikummal | Pro+Pro (semleges 500 g – nikkeltesztelt)

    Laktózmentes Zero Whey Isolate fehérje Volac® probiotikummal | Pro+Pro (semleges 500 g – nikkeltesztelt)

    1 termék
    Ft 13 098,56
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 / 4

    Tedd egy tálba a zabpelyhet, a semleges ízű whey-t, a mandulaitalt, a chiamagot és a fahéjat.

  2. LÉPÉS 2 / 4

    Alaposan keverd össze, amíg homogén keveréket nem kapsz, majd fedd le a tálat, és hagyd egy éjszakán át a hűtőszekrényben pihenni.

  3. LÉPÉS 3 / 4

    Reggel hámozd meg a kiwit, vágd kockákra, és tálalás előtt add a keverékhez.

  4. LÉPÉS 4 / 4

    Ha folyékonyabb állagot szeretnél, adj hozzá további 20–30 ml mandulaitalt, majd keverd össze újra.

Tippek

  • Fedeles tál

Általános információk

Tárolási tudnivalók

Lefedve, hűtőszekrényben tárold, és 24 órán belül fogyaszd el. A kiwit közvetlenül tálalás előtt add hozzá.

További információk

Egyszemélyes recept. A további mandulaital mennyisége opcionális, és a kívánt állaghoz igazítható. A low FODMAP-barát jelleg egyéni értékelést igényel

Származás

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Gyakran ismételt kérdések