Emporion
Epres-vaníliás fit mini piték

Epres-vaníliás fit mini piték

@swee-thy

Könnyű és laktózmentes mini piték zablisztből, banánból és tejsavófehérjéből, ízletes light eperlekvárral töltve. Tápláló reggelihez vagy snackként ideálisak, tojásmentesek, a töltelék pedig hozzáadott cukrot sem tartalmaz.

Nehézség: Easy
Főzés: 18 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Zabliszt100 g
  • Semleges ízű whey fehérje
    Semleges ízű whey fehérje20 g
  • Banánpüré45 g
  • Növényi ital25 ml
  • Enyhe ízű extra szűz olívaolaj5 g
  • Light eperlekvár
    Light eperlekvár80 g

Megvásárolható termékek

  • Laktózmentes Zero Whey Isolate fehérje Volac® | Swee-thy (semleges 500 g – nikkeltesztelt)

    Laktózmentes Zero Whey Isolate fehérje Volac® | Swee-thy (semleges 500 g – nikkeltesztelt)

    1 termék
    Ft 11 278,81
  • Marmel-light eper hozzáadott cukor nélkül, 99% gyümölcs | Swee-thy

    Marmel-light eper hozzáadott cukor nélkül, 99% gyümölcs | Swee-thy

    1 termék
    Ft 2544,01-20%
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 / 6

    Tedd egy tálba a zablisztet, a whey fehérjét, a banánpürét, a növényi italt és az extra szűz olívaolajat.

  2. LÉPÉS 2 / 6

    Gyúrd össze a hozzávalókat, amíg homogén és formázható masszát kapsz, majd oszd négy azonos méretű részre.

  3. LÉPÉS 3 / 6

    Oszd el az egyes adagokat egy-egy mini piteformában, és nyomkodd le őket, hogy egyenletes, megemelt szélű alapot formázz.

  4. LÉPÉS 4 / 6

    Töltsd meg mindegyik alapot light eperlekvárral, ügyelve arra, hogy ne érjen teljesen a széléig.

  5. LÉPÉS 5 / 6

    Előmelegített sütőben, 175 °C-on süsd a mini pitéket 15–18 percig, amíg a szélek enyhén aranybarnák lesznek.

  6. LÉPÉS 6 / 6

    Hagyd teljesen kihűlni a pitéket, mielőtt kiveszed őket a formákból és tálalod.

Tippek

  • Négy mini piteforma

Általános információk

Tárolási tudnivalók

Légmentesen záródó edényben, hűtőszekrényben 2 napig tárolható. Tálalás előtt hagyd néhány percig szobahőmérsékleten.

További információk

A recept laktóz- és tojásmentes. A tészta laktózmentességének megőrzéséhez használj növényi italt és tanúsítottan laktózmentes whey fehérjét. A sütési idő a formák méretétől függően változhat.

Származás

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Gyakran ismételt kérdések