アーモンドバター、ココナッツ、チョコレートプロテインのフィットプラリネ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   アーモンドバター（またはピーナッツバター）、すりおろしたココナッツ、プロテインパウダーを混ぜて均一な生地を作る。

2. 7 中 2 ステップ

   生地を冷蔵庫で少なくとも30分休ませる。

3. 7 中 3 ステップ

   生地を取り出して手で小さなボールを作る。

4. 7 中 4 ステップ

   ボールを冷凍庫に20分置く。

5. 7 中 5 ステップ

   その間に、湯せんでダークチョコレートを溶かす。

6. 7 中 6 ステップ

   溶けたチョコレートにボールを完全に覆うように浸し、固まるまで置いておく。

7. 7 中 7 ステップ

   プラリネを冷蔵庫で保存する。

おすすめ

• ボウル

• 冷蔵庫

• 冷凍庫

• 湯せん　または　チョコレートを溶かす鍋

• プラリネを浸すためのフォークまたはピンセット

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)