ビスケットを取り、上にヨーグルトを小さじ1スプーン塗る。
ヨーグルトの上に小さじ1スプーンのココナッツフレークを加える。
もし望むなら、少し甘味料を加える。
もう1つのビスケットで覆い、サンドイッチを作る。
低火で鍋でピスタチオチョコレートを小さじ1のミルクと一緒に溶かし、常に混ぜ続ける。
サンドイッチの半分を溶かしたチョコレートに浸す。
チョコレートの上に少しのココナッツフレークをふりかける。
サンドイッチを冷蔵庫に約15分間入れて固まらせる。
鍋
固まらせるために冷蔵庫で約15分間保存します。
ピスタチオチョコレートの代替として、プロテインスプレッドを使用することもできます。
Italia, Sicilia
| エネルギー (kcal) | 316.57 |
| 炭水化物 (g) | 41.81 |
| うち糖質(g) | 16.53 |
| 脂肪 (g) | 14.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 7.99 |
| タンパク質 (g) | 5.54 |
| 食物繊維 (g) | 2.43 |
| セール | 0.31 |