ボウルにギリシャヨーグルト、ピーナッツバター、蜂蜜を混ぜて、均一なクリーム状になるまで混ぜる。
別のボウルに無糖ココアと水を少し加えて（または必要に応じて）濃厚で滑らかなクリーム状になるまで混ぜる。
グラスまたはデザートカップに層を交互に重ねる：最初にヨーグルトとピーナッツバターのクリームの層、その後ココアクリームの層を重ねる；カップが満たされるまで繰り返す。
カップを冷蔵庫に入れ、消費する前に少なくとも1時間冷やす。
冷やして提供し、軽く満足のいくおやつとして楽しむ。
デザート用のグラスまたはカップ
ボウル
混ぜるためのスプーン
最大24時間冷蔵庫で保存
簡単レシピ：準備時間約10分。新鮮な果物や追加のココアパウダーでアレンジ可能。冷蔵庫で保存し、24時間以内に消費。
Italia
| エネルギー (kcal) | 156.25 |
| 炭水化物 (g) | 11.53 |
| うち糖質（g） | 11.07 |
| 脂肪 (g) | 7.66 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.58 |
| タンパク質 (g) | 9.74 |
| 食物繊維 (g) | 0.91 |
| セール | 0.07 |
