フィットレシピ朝食のための

ビスコミス：甘味を加えたコーヒーに浸した4つのビスケットを150gのバニラプロテインプディングと交互に重ねます。冷蔵庫で休ませ、朝にココアを振りかけて完成させます。

スニッカーズ冷凍ポリッジ：40gのオートミールFitpornを180gの水で煮てから、ポリッジの層と150gのキャラメルプロテインプディングを2層交互に重ねます。10gのココア、30gの水、甘味料でクリームを完成させ、冷蔵庫で休ませます。

ココナッツパンケミス：オートミールFitporn、ヨーグルト、卵白、ベーキングパウダーで4枚のパンケーキを作ります。ヨーグルトクリーム、クランチーココナッツFitporn、ココナッツフレークで層を作ります。パンケーキを牛乳に浸し、クリームと交互に重ね、ココナッツで飾ります。冷蔵庫で一晩休ませます。

ラズベリーチーズケーキ：底部分には、砕いたビスケット4つと7gのピーナッツバターFitpornと20gの牛乳を混ぜて型に詰めます。クリームには、60gのフィラデルフィアプロテイン、40gのギリシャヨーグルト、甘味料、レモンの皮を混ぜます。底に流し込み、Fitpornのラズベリージャムで完成させます。