材料
- Swee-thy オート麦フレーク

40 g40 g - Zero whey プレーン

20 g20 g - アーモンド飲料
180 ml180 ml - キウイ
1 ユニット1 ユニット - チアシード
5 g5 g - シナモン適量
- 追加のアーモンド飲料
20 ml20 ml
購入可能な商品

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作り方
- 全4ステップ中1ステップ目
ボウルにオート麦フレーク、プレーンホエイ、アーモンド飲料、チアシード、シナモンを入れる。
- 全4ステップ中2ステップ目
均一になるまでよく混ぜ、ボウルにふたをして一晩冷蔵庫で休ませる。
- 全4ステップ中3ステップ目
朝、キウイの皮をむいて角切りにし、食べる前に生地へ加える。
- 全4ステップ中4ステップ目
よりさらりとした食感にしたい場合は、アーモンド飲料をさらに20~30ml加えて、もう一度混ぜる。
ヒント
ふた付きボウル
一般情報
保存方法
ふたをして冷蔵庫で保存し、24時間以内に食べてください。キウイは食べる直前に加えてください。
その他の情報
1人分のレシピです。追加のアーモンド飲料は任意で、好みの食感に合わせて量を調整できます。ローフォドマップ対応という表記については評価が必要です
原産地
Italia
分析
注意
よくある質問
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