Egy fit, gyors reggeli, finom kókusz illattal. Ezek a fehérje palacsinták könnyen elkészíthetők, és tökéletesek a nap energikus indításához.
Egy tálban keverd össze a kókusz ízű zabpehelylisztet a tojásfehérjével, amíg homogén masszát nem kapsz.
Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, majd öntsd bele a keveréket, és süsd 2-3 percig mindkét oldalát.
Díszítsd a palacsintákat a kókuszos crunchy krémmel ízlés szerint, és tálald.
Tapadásmentes serpenyő
Laktózmentes recept, ideális egészséges és fehérjedús reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 103 |
| Szénhidrátok (g) | 15,34 |
| amelyből cukrok (g) | 0,36 |
| Zsír (g) | 0,15 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,02 |
| Fehérje (g) | 10,77 |
| Rostok (g) | 0,47 |
| Akció | 0,14 |
