Egy fit édesség, amely tökéletes reggelire vagy desszertként. Egyszerű hozzávalókból készült, és légkeveréses sütőben sütve, egészséges és ízletes választás.
Zúzd össze a banánt egy tálban.
Add hozzá a tojást, a zabpelyhet és egy kevés tejet, ha szükséges, jól keverd össze.
Helyezd a pistáciás csokoládét a közepére.
Süsd légkeveréses sütőben 170 fokon körülbelül 15 percig.
Ha kész, díszítsd tetszés szerint pistáciás fehérjével vagy más töltelékkel.
Légkeveréses sütő
Díszítheted a tortácskát pistáciás fehérjével, hogy extra ízt adj neki.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 177,16 |
| Szénhidrátok (g) | 21,01 |
| amelyből cukrok (g) | 7,96 |
| Zsír (g) | 6,39 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,56 |
| Fehérje (g) | 8,55 |
| Rostok (g) | 3,19 |
| Akció | 0,06 |
