Porridge caldo “bounty” cacao e cocco
Panatura croccante per pollo/tofu (airfryer)
Dressing agrodolce “light” per insalata proteica
Wrap salato “thai crunch”
Salsa satay veloce
Tiramisù in barattolo (senza uova)
Crumble light in tazza: mela e cannella
Yogurt bark croccante (snack da freezer)
Pb&j "french toast" fit (in padella)
Idee per frullati proteici base cioccolato
Crea il tuo frullato proteico
Tortino di mele senza zuccheri
Cheesecake in bicchiere alla fragola (no-bake, senza lattosio)
Frullato proteico al cioccolato e banana
Smoothie bowl pro+pro (low fodmap)
Colazione / snack veloce con granola cacao e nocciole (meal-prep 3 giorni)
Barrette riso soffiato cacao & agave (vegan, senza glutine)
Mug cake proteica al cacao con cuore morbido
Pancake proteici senza uova senza zucchero pesche e mandorle
Snack di riso con crema di arachidi probiotico e kiwi (low fodmap)
Chia pudding aronia e mirtillo (vegan)
Overnight porridge cacao e fragole
Crepes al cacao
Pancake fit con banana e mirtilli
Smoothie proteico alla fragola
Overnight al lampone e crema proteica al pistacchio
Pesca caramellata con yogurt e crema alla gianduia
Mousse al cioccolato fit e proteica
Albicocche ripiene con crema proteica alla nocciola e noci
Porridge al cioccolato e burro di nocciole
Overnight porridge albicocche e cioccolato bianco
Toast yogurt e fichi
Crepes veloci – 4 ingredienti
Cioccolatini ripieni al burro di arachidi
Mini brownies proteici
