Quatro receitas fitness para cafés da manhã saudáveis e saborosos: Biscomisù, Snickers frozen porridge, Pancakemisù de coco e Cheesecake de framboesa, criadas por Giulia Rago.
Biscomisù: alternar 4 biscoitos mergulhados em café adoçado com 150 g de pudim proteico de baunilha. Deixar descansar na geladeira e pela manhã completar com uma polvilhada de cacau.
Snickers frozen porridge: cozinhe 40 g de aveia Fitporn com 180 g de água, depois alternar 2 camadas de mingau e 150 g de pudim proteico de caramelo. Complete com um creme de 10 g de cacau, 30 g de água e adoçante. Descansar na geladeira.
Pancakemisù de coco: prepare 4 panquecas com farinha Fitporn, iogurte, clara de ovo e fermento. Recheie em camadas com creme de iogurte, coco crocante Fitporn e coco ralado. Mergulhe as panquecas no leite, alterne com o creme e decore com coco. Deixe na geladeira durante a noite.
Cheesecake de framboesa: para a base, misture 4 biscoitos esmigalhados, 7 g de manteiga de amendoim Fitporn e 20 g de leite. Compactar em um cortador. Para o creme, misture 60 g de Philadelphia Protein, 40 g de iogurte grego, adoçante e casca de limão. Despeje sobre a base e complete com geleia de framboesa Fitporn.
Geladeira
Cortador
Conservar na geladeira e consumir em 1-2 dias.
Código de desconto em todos os produtos Fitporn: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Energia (kcal) | 244,12 |
| Carboidratos (g) | 28,83 |
| dos quais Açúcares (g) | 21,67 |
| Gorduras (g) | 7,4 |
| dos quais saturados (g) | 3,98 |
| Proteínas (g) | 4,41 |
| Fibras (g) | 0,65 |
| Venda (g) | 0,18 |
