فارو مع الكوسا والحبار
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
سلطة مكرونة مقرمشة مع بانشيتا
Shop Poggetto Carni
سلطة صيفية مع سلامي توسكاني مقرمش، وذرة، وأفوكادو
حمص الفلفل مع عملات بالروزماري والعدس
La Bottega Gluten Free
سلطة مع خوخ مشوي
Olio Limera
كوب بروتيني كريمي بالحبوب والريكوتا
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
بانزانيلا مع التونة وفريسيلَّي بولية والجبن
توست نباتي مع الريكوتا والفطر والجرجير
توست مع الريكوتا وأزهار الكوسا
فريسيلَّي مع كريمة الريكوتا بالريحان والطماطم الكرزية
وعاء أرز مع دجاج أو توفو وصلصة فول سوداني مقرمشة
Swee-thy
مكرونة البازلاء مع الفاصوليا الخضراء والفيتا اليونانية
سلطة الهليون والكوسا والحمص مع الريحان الطازج
سلطة الهليون والبازلاء والماكريل
حنطة سوداء مع الفيتا والخص الأحمر
أرز بارد مع البيستو والطماطم والتونة
بانزانيلّا مع جبن فيتا اليوناني والتونة والطماطم المجففة
بيادينا مع وورستل والموزاريلا
شعير لؤلؤي مع القرع والعدس
بَنكوتو من دون غلوتين
Viaggiando Mangiando
راب مالح «ثاي كرَنش»
الدخن المقشور، الدنيس والشمر
سلطة خفيفة مع ماكريل وعنب وردي
تاكو نباتي
كابريزي بزيت ليميرا
برغل مع القرنبيط الروماني والقرع والبندق والزيتون
معكرونة بالفاصوليا البيضاء والكوسا والنعناع
سلطة العدس والتفاح الأحمر والتوفو الطبيعي
سلطة الحمص والطماطم والخيار والتونة
فطيرة العدس بالطماطم (بدون بيض)
كينوا مع اللفت الأخضر والحمص
Cucinare_per_te
خبز وطماطم مع زيت buondioli
BUONDIOLI
خبزات طرية بالحمص
حمص بالحمص والقرع والماكريل
أوكونومياكي بنفسجي مع تتبيلة توفو مقرمش
