

كوب بروتين كريمي مع الحبوب والريكوتا
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

بانزانيللا مع تونا فريزيل بوجليزي وجبنة
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

توست نباتي مع ريكوتا وفطر وجرجير
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

فريزيل مع كريمة الريكوتا بالريحان والطماطم الجيلية
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista


باستا من البازلاء مع الفاصوليا الخضراء والجبنة الفيتا اليونانية
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

سلطة هليون وقرع وكُسْكُس مع ريحان طازج
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

سلطة الهليون والبازلاء وسماك الشبوط
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista



بانيل: الوجبة الخفيفة التقليدية من باليرمو
Emporio Sicilia

الحبوب السمراء مع الفيتا و الراديكيو الأحمر
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

أرز بارد مع البيستو والطماطم والتونة
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

بانزانيللا مع فتة يونانية، تونة وطماطم مجففة
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista


سوفيشيني بدون غلوتين (طهي في قلاية الهواء)
Foodiecooklab

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Viaggiando Mangiando


Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

تورتيني ريسو، سبيناشي وفورماغيو
MescolaBene

سلطة خفيفة مع سمك الإمبراطور والعنب الوردي
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Viaggiando Mangiando

برغل مع الكرنب الروماني، اليقطين، البندق والزيتون
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

باستا مع الفاصولياء الكانيليني، الكوسا والنعناع
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

سلطة العدس والتفاح الأحمر والتوفو الطبيعي
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

سلطة الحمص والطماطم والخيار والتونة
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

فطيرة العدس بالطماطم (بدون بيض)
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Cucinare_per_te

فطيرة سريعة بثلاث مكونات (نسخة البيتزا)
EASYCLARISSA